Ris, villris, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 353
Protein, g: 14
Karbohydrat, g: 68.7
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 1.1
Mettede fettsyrer, g: 0.2
Enumettede fettsyrer, g: 0.2
Flerumettede fettsyrer, g: 0.7
Omega 3, g: 0.33
Omega 6, g: 0.42
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 6.2
Vitamin A, µg: 1
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.8
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.12
Riboflavin, mg: 0.26
Niacin, mg: 6.7
Vitamin B6, mg: 0.39
Folat, µg: 95
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 2
Kalsium, mg: 21
Kalium, mg: 427
Magnesium, mg: 177
Sink, mg: 6
Selen, µg: 3
Fosfor, mg: 433
Kopper, mg: 0.52
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 2.1
|
|
|
|
|