Makrellfilet, i tomat, 60 % makrell, hermetisk
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 241
Protein, g: 11.9
Karbohydrat, g: 3.9
Tilsatt sukker, g: 0.9
Fett, g: 19.4
Mettede fettsyrer, g: 3.1
Enumettede fettsyrer, g: 9
Flerumettede fettsyrer, g: 6.4
Omega 3, g: 4.63
Omega 6, g: 2.06
Kolesterol, mg: 45
Salt, g: 1
Kostfiber, g: 1.8
Vitamin A, µg: 34
Vitamin D, µg: 2.9
Vitamin E, mg: 3.2
Vitamin C, mg: 1
Tiamin, mg: 0.12
Riboflavin, mg: 0.21
Niacin, mg: 6.1
Vitamin B6, mg: 0.51
Folat, µg: 19
Vitamin B12, µg: 5.4
Jern, mg: 1.3
Kalsium, mg: 15
Kalium, mg: 501
Magnesium, mg: 27
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 30
Fosfor, mg: 149
Kopper, mg: 0.1
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 12.9
|
|
|
|
|