Squashfrø, gresskarfrø
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 585
Protein, g: 36.3
Karbohydrat, g: 2
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 45.9
Mettede fettsyrer, g: 7.6
Enumettede fettsyrer, g: 13.5
Flerumettede fettsyrer, g: 19.9
Omega 3, g: 0.1
Omega 6, g: 19.83
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 9.4
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 2
Vitamin C, mg: 2
Tiamin, mg: 0.29
Riboflavin, mg: 0.16
Niacin, mg: 2.7
Vitamin B6, mg: 0.1
Folat, µg: 129
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 7.4
Kalsium, mg: 73
Kalium, mg: 790
Magnesium, mg: 460
Sink, mg: 5
Selen, µg: 11
Fosfor, mg: 1040
Kopper, mg: 1.2
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0
|
|
|
|
|