Solsikkefrø
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 621
Protein, g: 24.2
Karbohydrat, g: 3.6
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 54.4
Mettede fettsyrer, g: 5.4
Enumettede fettsyrer, g: 19.8
Flerumettede fettsyrer, g: 23.5
Omega 3, g: 0
Omega 6, g: 23.53
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 10
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 36.8
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 1.31
Riboflavin, mg: 0.2
Niacin, mg: 2.9
Vitamin B6, mg: 0.57
Folat, µg: 151
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 4.9
Kalsium, mg: 88
Kalium, mg: 755
Magnesium, mg: 320
Sink, mg: 4.7
Selen, µg: 10
Fosfor, mg: 670
Kopper, mg: 1.8
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0
|
|
|
|
|