Linfrø, knuste
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 513
Protein, g: 18.3
Karbohydrat, g: 1.6
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 42.2
Mettede fettsyrer, g: 3.7
Enumettede fettsyrer, g: 7.5
Flerumettede fettsyrer, g: 28.7
Omega 3, g: 22.81
Omega 6, g: 5.91
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0.1
Kostfiber, g: 27.3
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.3
Vitamin C, mg: 1
Tiamin, mg: 1.64
Riboflavin, mg: 0.16
Niacin, mg: 3.1
Vitamin B6, mg: 0.47
Folat, µg: 87
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 5.7
Kalsium, mg: 255
Kalium, mg: 813
Magnesium, mg: 392
Sink, mg: 4.3
Selen, µg: 3
Fosfor, mg: 642
Kopper, mg: 1.22
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0
|
|
|
|
|