Fiskesuppe, med mager fisk, jevnet
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 48
Protein, g: 5.6
Karbohydrat, g: 2.2
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 1.7
Mettede fettsyrer, g: 0.7
Enumettede fettsyrer, g: 0.6
Flerumettede fettsyrer, g: 0.3
Omega 3, g: 0.07
Omega 6, g: 0.2
Kolesterol, mg: 29
Salt, g: 0.3
Kostfiber, g: 0.6
Vitamin A, µg: 79
Vitamin D, µg: 0.4
Vitamin E, mg: 0.6
Vitamin C, mg: 1
Tiamin, mg: 0.03
Riboflavin, mg: 0.07
Niacin, mg: 0.9
Vitamin B6, mg: 0.15
Folat, µg: 9
Vitamin B12, µg: 1.1
Jern, mg: 0.2
Kalsium, mg: 17
Kalium, mg: 188
Magnesium, mg: 10
Sink, mg: 0.3
Selen, µg: 9
Fosfor, mg: 87
Kopper, mg: 0.01
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 64.2
|
|
|
|
|