Blåbær, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 51
Protein, g: 1
Karbohydrat, g: 7.5
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 0.9
Mettede fettsyrer, g: 0
Enumettede fettsyrer, g: 0.1
Flerumettede fettsyrer, g: 0.5
Omega 3, g: 0.16
Omega 6, g: 0.24
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 4.6
Vitamin A, µg: 8
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 2
Vitamin C, mg: 12
Tiamin, mg: 0.03
Riboflavin, mg: 0.01
Niacin, mg: 0.7
Vitamin B6, mg: 0.07
Folat, µg: 31
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 0.4
Kalsium, mg: 29
Kalium, mg: 122
Magnesium, mg: 11
Sink, mg: 0.3
Selen, µg: 0
Fosfor, mg: 29
Kopper, mg: 0.11
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 1.2
|
|
|
|
|