Erter, kikerter, tørre
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 341
Protein, g: 21.3
Karbohydrat, g: 46.4
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 5.4
Mettede fettsyrer, g: 0.5
Enumettede fettsyrer, g: 1.1
Flerumettede fettsyrer, g: 2.7
Omega 3, g: 0.09
Omega 6, g: 2.4
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0.1
Kostfiber, g: 10.7
Vitamin A, µg: 5
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 2.9
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.39
Riboflavin, mg: 0.24
Niacin, mg: 1.9
Vitamin B6, mg: 0.53
Folat, µg: 180
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 5.5
Kalsium, mg: 160
Kalium, mg: 1000
Magnesium, mg: 130
Sink, mg: 3
Selen, µg: 2
Fosfor, mg: 310
Kopper, mg: 0.95
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 2.8
|
|
|
|
|