Bønner, røde, tørre
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 294
Protein, g: 22.1
Karbohydrat, g: 40.5
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 1.4
Mettede fettsyrer, g: 0.2
Enumettede fettsyrer, g: 0.1
Flerumettede fettsyrer, g: 0.8
Omega 3, g: 0.48
Omega 6, g: 0.3
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 15.7
Vitamin A, µg: 1
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.5
Vitamin C, mg: 4
Tiamin, mg: 0.65
Riboflavin, mg: 0.19
Niacin, mg: 2.1
Vitamin B6, mg: 0.4
Folat, µg: 130
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 6.4
Kalsium, mg: 100
Kalium, mg: 1370
Magnesium, mg: 150
Sink, mg: 3
Selen, µg: 16
Fosfor, mg: 410
Kopper, mg: 0.68
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 6.7
|
|
|
|
|