Bønner, mung, tørre
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 295
Protein, g: 23.9
Karbohydrat, g: 42.4
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 1.1
Mettede fettsyrer, g: 0.3
Enumettede fettsyrer, g: 0.1
Flerumettede fettsyrer, g: 0.5
Omega 3, g: 0.03
Omega 6, g: 0.36
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 10
Vitamin A, µg: 2
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.5
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.36
Riboflavin, mg: 0.26
Niacin, mg: 2.1
Vitamin B6, mg: 0.38
Folat, µg: 140
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 6
Kalsium, mg: 89
Kalium, mg: 1250
Magnesium, mg: 150
Sink, mg: 2.7
Selen, µg: 16
Fosfor, mg: 360
Kopper, mg: 0.47
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 6.7
|
|
|
|
|