Bønner, brune, kokt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 125
Protein, g: 8.8
Karbohydrat, g: 17.8
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 0.6
Mettede fettsyrer, g: 0.1
Enumettede fettsyrer, g: 0
Flerumettede fettsyrer, g: 0.4
Omega 3, g: 0.21
Omega 6, g: 0.13
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 6.6
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.1
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.22
Riboflavin, mg: 0.08
Niacin, mg: 0.9
Vitamin B6, mg: 0.12
Folat, µg: 158
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 2
Kalsium, mg: 54
Kalium, mg: 416
Magnesium, mg: 52
Sink, mg: 0.8
Selen, µg: 1
Fosfor, mg: 168
Kopper, mg: 0.2
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 2.8
|
|
|
|
|