Brokkoli, kokt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 30
Protein, g: 3.2
Karbohydrat, g: 2.1
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 0.3
Mettede fettsyrer, g: 0
Enumettede fettsyrer, g: 0
Flerumettede fettsyrer, g: 0.1
Omega 3, g: 0.12
Omega 6, g: 0.05
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 3
Vitamin A, µg: 52
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.6
Vitamin C, mg: 47
Tiamin, mg: 0.03
Riboflavin, mg: 0.05
Niacin, mg: 0.4
Vitamin B6, mg: 0.04
Folat, µg: 32
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 0.7
Kalsium, mg: 46
Kalium, mg: 372
Magnesium, mg: 21
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 0
Fosfor, mg: 76
Kopper, mg: 0.06
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0.5
|
|
|
|
|