Blomkål, kokt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 23
Protein, g: 1.9
Karbohydrat, g: 2.3
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 0.2
Mettede fettsyrer, g: 0
Enumettede fettsyrer, g: 0
Flerumettede fettsyrer, g: 0.1
Omega 3, g: 0.17
Omega 6, g: 0.05
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 2.3
Vitamin A, µg: 1
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.3
Vitamin C, mg: 38
Tiamin, mg: 0.06
Riboflavin, mg: 0.03
Niacin, mg: 0.4
Vitamin B6, mg: 0.06
Folat, µg: 28
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 0.4
Kalsium, mg: 21
Kalium, mg: 360
Magnesium, mg: 14
Sink, mg: 0.3
Selen, µg: 0
Fosfor, mg: 54
Kopper, mg: 0.04
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0.7
|
|
|
|
|