Spinat, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 17
Protein, g: 2.8
Karbohydrat, g: 0.1
Tilsatt sukker, g: 0.1
Fett, g: 0
Mettede fettsyrer, g: 0
Enumettede fettsyrer, g: 0
Flerumettede fettsyrer, g: 0
Omega 3, g: 0
Omega 6, g: 0
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0.1
Kostfiber, g: 3
Vitamin A, µg: 317
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 2.3
Vitamin C, mg: 11
Tiamin, mg: 0.1
Riboflavin, mg: 0.21
Niacin, mg: 0.3
Vitamin B6, mg: 0.2
Folat, µg: 170
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 2.3
Kalsium, mg: 158
Kalium, mg: 735
Magnesium, mg: 63
Sink, mg: 0.4
Selen, µg: 1
Fosfor, mg: 44
Kopper, mg: 0.1
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 4
|
|
|
|
|