Spinat, fryst, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 21
Protein, g: 2.3
Karbohydrat, g: 0.7
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 0.6
Mettede fettsyrer, g: 0.1
Enumettede fettsyrer, g: 0
Flerumettede fettsyrer, g: 0.3
Omega 3, g: 0.08
Omega 6, g: 0
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 2
Vitamin A, µg: 242
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 1.2
Vitamin C, mg: 12
Tiamin, mg: 0.04
Riboflavin, mg: 0.1
Niacin, mg: 0.2
Vitamin B6, mg: 0.1
Folat, µg: 95
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 0.8
Kalsium, mg: 120
Kalium, mg: 230
Magnesium, mg: 32
Sink, mg: 0.8
Selen, µg: 0
Fosfor, mg: 33
Kopper, mg: 0.12
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 2.5
|
|
|
|
|