Spinat, fryst, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 19
Protein, g: 2.2
Karbohydrat, g: 0.2
Tilsatt sukker, g: 0.1
Fett, g: 0.6
Mettede fettsyrer, g: 0.1
Enumettede fettsyrer, g: 0
Flerumettede fettsyrer, g: 0.3
Omega 3, g: 0.08
Omega 6, g: 0
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0.1
Kostfiber, g: 2
Vitamin A, µg: 268
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 1.5
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0
Riboflavin, mg: 0.09
Niacin, mg: 0.2
Vitamin B6, mg: 0.06
Folat, µg: 44
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 0.9
Kalsium, mg: 112
Kalium, mg: 308
Magnesium, mg: 30
Sink, mg: 0.8
Selen, µg: 0
Fosfor, mg: 28
Kopper, mg: 0.07
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0
|
|
|
|
|