Mangold, sølvbete, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 21
Protein, g: 1.8
Karbohydrat, g: 2.6
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 0.2
Mettede fettsyrer, g: 0
Enumettede fettsyrer, g: 0
Flerumettede fettsyrer, g: 0.1
Omega 3, g: 0.05
Omega 6, g: 0.02
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0.5
Kostfiber, g: 0.8
Vitamin A, µg: 304
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 1.9
Vitamin C, mg: 30
Tiamin, mg: 0.04
Riboflavin, mg: 0.09
Niacin, mg: 0.4
Vitamin B6, mg: 0.1
Folat, µg: 14
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 1.8
Kalsium, mg: 51
Kalium, mg: 379
Magnesium, mg: 81
Sink, mg: 0.4
Selen, µg: 1
Fosfor, mg: 46
Kopper, mg: 0.18
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 1
|
|
|
|
|