Blomkål, bønner, erter, gulrot, fryst
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 42
Protein, g: 2.2
Karbohydrat, g: 6.1
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 0.2
Mettede fettsyrer, g: 0
Enumettede fettsyrer, g: 0
Flerumettede fettsyrer, g: 0.1
Omega 3, g: 0.03
Omega 6, g: 0.1
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 3.5
Vitamin A, µg: 306
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.3
Vitamin C, mg: 16
Tiamin, mg: 0.11
Riboflavin, mg: 0.05
Niacin, mg: 0.9
Vitamin B6, mg: 0.21
Folat, µg: 41
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 0.6
Kalsium, mg: 30
Kalium, mg: 245
Magnesium, mg: 18
Sink, mg: 0.4
Selen, µg: 0
Fosfor, mg: 46
Kopper, mg: 0.07
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 2
|
|
|
|
|