Asparges, rå
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 22
Protein, g: 2.2
Karbohydrat, g: 2
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 0.1
Mettede fettsyrer, g: 0
Enumettede fettsyrer, g: 0
Flerumettede fettsyrer, g: 0
Omega 3, g: 0.01
Omega 6, g: 0.04
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 2.1
Vitamin A, µg: 37
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 1.1
Vitamin C, mg: 6
Tiamin, mg: 0.14
Riboflavin, mg: 0.14
Niacin, mg: 1
Vitamin B6, mg: 0.09
Folat, µg: 52
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 2.1
Kalsium, mg: 24
Kalium, mg: 202
Magnesium, mg: 14
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 1
Fosfor, mg: 52
Kopper, mg: 0.06
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0.2
|
|
|
|
|