Potet, lagringspotet, kokt uten skall, saltet vann
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 72
Protein, g: 1.9
Karbohydrat, g: 15.2
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 0.1
Mettede fettsyrer, g: 0
Enumettede fettsyrer, g: 0
Flerumettede fettsyrer, g: 0.1
Omega 3, g: 0.01
Omega 6, g: 0.04
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 1.6
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.1
Vitamin C, mg: 11
Tiamin, mg: 0.08
Riboflavin, mg: 0.02
Niacin, mg: 1.7
Vitamin B6, mg: 0.14
Folat, µg: 20
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 0.6
Kalsium, mg: 6
Kalium, mg: 370
Magnesium, mg: 33
Sink, mg: 0.3
Selen, µg: 0
Fosfor, mg: 56
Kopper, mg: 0.11
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 1
|
|
|
|
|