Rugbrød, grovt, kjøpt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 259
Protein, g: 6.9
Karbohydrat, g: 48.4
Tilsatt sukker, g: 5.5
Fett, g: 2.4
Mettede fettsyrer, g: 0.6
Enumettede fettsyrer, g: 0.5
Flerumettede fettsyrer, g: 0.9
Omega 3, g: 0.14
Omega 6, g: 0.73
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0.4
Kostfiber, g: 8.3
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0.1
Vitamin E, mg: 0.8
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.35
Riboflavin, mg: 0.13
Niacin, mg: 0.9
Vitamin B6, mg: 0.11
Folat, µg: 39
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 1.7
Kalsium, mg: 16
Kalium, mg: 231
Magnesium, mg: 46
Sink, mg: 1.5
Selen, µg: 4
Fosfor, mg: 191
Kopper, mg: 0.16
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 2.4
|
|
|
|
|