Brød, 3/4 sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 242
Protein, g: 10.4
Karbohydrat, g: 43
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 1.6
Mettede fettsyrer, g: 0.2
Enumettede fettsyrer, g: 0.3
Flerumettede fettsyrer, g: 0.7
Omega 3, g: 0.06
Omega 6, g: 0.76
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0.3
Kostfiber, g: 7
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.38
Riboflavin, mg: 0.14
Niacin, mg: 3.9
Vitamin B6, mg: 0.14
Folat, µg: 44
Vitamin B12, µg: 0.2
Jern, mg: 2.5
Kalsium, mg: 66
Kalium, mg: 327
Magnesium, mg: 71
Sink, mg: 2
Selen, µg: 7
Fosfor, mg: 266
Kopper, mg: 0.21
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 8.4
|
|
|
|
|