Brød, 2/3 sammalt mel, vann, hjemmebakt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 228
Protein, g: 8.8
Karbohydrat, g: 41.7
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 1.5
Mettede fettsyrer, g: 0.2
Enumettede fettsyrer, g: 0.2
Flerumettede fettsyrer, g: 0.7
Omega 3, g: 0.05
Omega 6, g: 0.72
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0.3
Kostfiber, g: 6.5
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.34
Riboflavin, mg: 0.07
Niacin, mg: 3.6
Vitamin B6, mg: 0.12
Folat, µg: 41
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 2.3
Kalsium, mg: 19
Kalium, mg: 243
Magnesium, mg: 62
Sink, mg: 1.7
Selen, µg: 6
Fosfor, mg: 209
Kopper, mg: 0.2
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 1.6
|
|
|
|
|