Brød, 2/3 sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 243
Protein, g: 10.3
Karbohydrat, g: 43.9
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 1.5
Mettede fettsyrer, g: 0.2
Enumettede fettsyrer, g: 0.2
Flerumettede fettsyrer, g: 0.7
Omega 3, g: 0.06
Omega 6, g: 0.72
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0.3
Kostfiber, g: 6.5
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.37
Riboflavin, mg: 0.14
Niacin, mg: 3.6
Vitamin B6, mg: 0.13
Folat, µg: 42
Vitamin B12, µg: 0.2
Jern, mg: 2.3
Kalsium, mg: 65
Kalium, mg: 313
Magnesium, mg: 66
Sink, mg: 1.9
Selen, µg: 6
Fosfor, mg: 252
Kopper, mg: 0.2
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 8.4
|
|
|
|
|