Brød, 1/3 sammalt mel, skummet melk, hjemmebakt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 245
Protein, g: 9.2
Karbohydrat, g: 46.8
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 1.3
Mettede fettsyrer, g: 0.2
Enumettede fettsyrer, g: 0.2
Flerumettede fettsyrer, g: 0.6
Omega 3, g: 0.04
Omega 6, g: 0.58
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0.3
Kostfiber, g: 4.5
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.29
Riboflavin, mg: 0.1
Niacin, mg: 2.5
Vitamin B6, mg: 0.1
Folat, µg: 36
Vitamin B12, µg: 0.1
Jern, mg: 1.6
Kalsium, mg: 39
Kalium, mg: 221
Magnesium, mg: 45
Sink, mg: 1.4
Selen, µg: 5
Fosfor, mg: 176
Kopper, mg: 0.15
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 4.9
|
|
|
|
|