Puffet havre, Havrenøtter
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 403
Protein, g: 14.1
Karbohydrat, g: 69.1
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 6.5
Mettede fettsyrer, g: 0.9
Enumettede fettsyrer, g: 2.2
Flerumettede fettsyrer, g: 2.1
Omega 3, g: 0.07
Omega 6, g: 2.06
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 5.8
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.5
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0
Riboflavin, mg: 0.07
Niacin, mg: 1.1
Vitamin B6, mg: 0.46
Folat, µg: 16
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 3.5
Kalsium, mg: 37
Kalium, mg: 399
Magnesium, mg: 105
Sink, mg: 2.3
Selen, µg: 1
Fosfor, mg: 436
Kopper, mg: 0.59
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 2
|
|
|
|
|