Couscous, kokt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 172
Protein, g: 6.3
Karbohydrat, g: 31
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 2
Mettede fettsyrer, g: 0.6
Enumettede fettsyrer, g: 0.7
Flerumettede fettsyrer, g: 0.5
Omega 3, g: 0.07
Omega 6, g: 0.43
Kolesterol, mg: 1
Salt, g: 0.5
Kostfiber, g: 2.4
Vitamin A, µg: 12
Vitamin D, µg: 0.1
Vitamin E, mg: 0.3
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.08
Riboflavin, mg: 0.04
Niacin, mg: 1.7
Vitamin B6, mg: 0.05
Folat, µg: 10
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 0.5
Kalsium, mg: 12
Kalium, mg: 81
Magnesium, mg: 21
Sink, mg: 0.4
Selen, µg: 2
Fosfor, mg: 83
Kopper, mg: 0.16
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 1.2
|
|
|
|
|