Bulgurgryn, kokt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 131
Protein, g: 4.3
Karbohydrat, g: 24.9
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 0.9
Mettede fettsyrer, g: 0.1
Enumettede fettsyrer, g: 0.1
Flerumettede fettsyrer, g: 0.4
Omega 3, g: 0.02
Omega 6, g: 0.33
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0.5
Kostfiber, g: 3.1
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.09
Riboflavin, mg: 0.05
Niacin, mg: 2
Vitamin B6, mg: 0.14
Folat, µg: 11
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 1.9
Kalsium, mg: 12
Kalium, mg: 105
Magnesium, mg: 46
Sink, mg: 1.1
Selen, µg: 2
Fosfor, mg: 127
Kopper, mg: 0.13
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 1.2
|
|
|
|
|