Ris, upolert, naturris, langkornet, tørr
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 364
Protein, g: 9.4
Karbohydrat, g: 72.8
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 3
Mettede fettsyrer, g: 0.6
Enumettede fettsyrer, g: 1.1
Flerumettede fettsyrer, g: 1.1
Omega 3, g: 0.04
Omega 6, g: 1.01
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 4.2
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.36
Riboflavin, mg: 0.05
Niacin, mg: 5.4
Vitamin B6, mg: 0.56
Folat, µg: 14
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 1.3
Kalsium, mg: 11
Kalium, mg: 193
Magnesium, mg: 115
Sink, mg: 2.1
Selen, µg: 14
Fosfor, mg: 281
Kopper, mg: 0.26
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 2.1
|
|
|
|
|