Hirse, hele korn
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 341
Protein, g: 10.5
Karbohydrat, g: 66.6
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 2.9
Mettede fettsyrer, g: 0.6
Enumettede fettsyrer, g: 0.6
Flerumettede fettsyrer, g: 1.3
Omega 3, g: 0.09
Omega 6, g: 1.4
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 3.2
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.73
Riboflavin, mg: 0.38
Niacin, mg: 2.3
Vitamin B6, mg: 0.75
Folat, µg: 27
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 4.8
Kalsium, mg: 9
Kalium, mg: 220
Magnesium, mg: 100
Sink, mg: 3.4
Selen, µg: 2
Fosfor, mg: 240
Kopper, mg: 0.49
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 3.8
|
|
|
|
|