Bokhvete, hele korn
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 314
Protein, g: 13.1
Karbohydrat, g: 55.6
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 3.1
Mettede fettsyrer, g: 0.3
Enumettede fettsyrer, g: 0.6
Flerumettede fettsyrer, g: 0.8
Omega 3, g: 0
Omega 6, g: 0.76
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 5.8
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.1
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.41
Riboflavin, mg: 0.14
Niacin, mg: 2.9
Vitamin B6, mg: 0.29
Folat, µg: 60
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 2.1
Kalsium, mg: 15
Kalium, mg: 415
Magnesium, mg: 195
Sink, mg: 1.6
Selen, µg: 3
Fosfor, mg: 355
Kopper, mg: 0.38
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0
|
|
|
|
|