Rugmel, siktet
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 342
Protein, g: 7
Karbohydrat, g: 70.2
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 1.8
Mettede fettsyrer, g: 0.2
Enumettede fettsyrer, g: 0.2
Flerumettede fettsyrer, g: 0.9
Omega 3, g: 0.08
Omega 6, g: 0.61
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 8.6
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.2
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.33
Riboflavin, mg: 0.12
Niacin, mg: 0.5
Vitamin B6, mg: 0.09
Folat, µg: 23
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 1.4
Kalsium, mg: 20
Kalium, mg: 226
Magnesium, mg: 34
Sink, mg: 1.3
Selen, µg: 2
Fosfor, mg: 135
Kopper, mg: 0.15
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 3.7
|
|
|
|
|