Rugmel, siktet
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 332
Protein, g: 5.8
Karbohydrat, g: 69
Tilsatt sukker, g: 0.6
Fett, g: 1.2
Mettede fettsyrer, g: 0.2
Enumettede fettsyrer, g: 0.1
Flerumettede fettsyrer, g: 0.5
Omega 3, g: 0.06
Omega 6, g: 0.46
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 11
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.1
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.3
Riboflavin, mg: 0.05
Niacin, mg: 0.6
Vitamin B6, mg: 0.09
Folat, µg: 22
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 0.9
Kalsium, mg: 20
Kalium, mg: 213
Magnesium, mg: 30
Sink, mg: 0.9
Selen, µg: 0
Fosfor, mg: 98
Kopper, mg: 0.14
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0
|
|
|
|
|