Rugmel, sammalt
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 314
Protein, g: 9.1
Karbohydrat, g: 56.5
Tilsatt sukker, g: 1.2
Fett, g: 1.5
Mettede fettsyrer, g: 0.2
Enumettede fettsyrer, g: 0.2
Flerumettede fettsyrer, g: 0.8
Omega 3, g: 0.09
Omega 6, g: 0.68
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 19
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.5
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.44
Riboflavin, mg: 0.12
Niacin, mg: 1.1
Vitamin B6, mg: 0.2
Folat, µg: 41
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 2.5
Kalsium, mg: 37
Kalium, mg: 470
Magnesium, mg: 101
Sink, mg: 2.5
Selen, µg: 1
Fosfor, mg: 296
Kopper, mg: 0.29
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0
|
|
|
|
|