Rugmel, sammalt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 323
Protein, g: 9.6
Karbohydrat, g: 57.5
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 2.4
Mettede fettsyrer, g: 0.3
Enumettede fettsyrer, g: 0.2
Flerumettede fettsyrer, g: 1.2
Omega 3, g: 0.18
Omega 6, g: 1.01
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 16.8
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 1
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.5
Riboflavin, mg: 0.18
Niacin, mg: 0.7
Vitamin B6, mg: 0.18
Folat, µg: 31
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 2.8
Kalsium, mg: 24
Kalium, mg: 370
Magnesium, mg: 79
Sink, mg: 2.2
Selen, µg: 6
Fosfor, mg: 325
Kopper, mg: 0.27
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 3.7
|
|
|
|
|