Havremel
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 373
Protein, g: 11.7
Karbohydrat, g: 61.7
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 7
Mettede fettsyrer, g: 1.5
Enumettede fettsyrer, g: 2.5
Flerumettede fettsyrer, g: 2.5
Omega 3, g: 0.08
Omega 6, g: 2.56
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 8.5
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.8
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.47
Riboflavin, mg: 0.13
Niacin, mg: 0.9
Vitamin B6, mg: 0.2
Folat, µg: 32
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 5
Kalsium, mg: 53
Kalium, mg: 427
Magnesium, mg: 130
Sink, mg: 3.1
Selen, µg: 1
Fosfor, mg: 425
Kopper, mg: 0.4
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0.5
|
|
|
|
|