Havremel
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 369
Protein, g: 14.1
Karbohydrat, g: 57.2
Tilsatt sukker, g: 1
Fett, g: 6.7
Mettede fettsyrer, g: 1
Enumettede fettsyrer, g: 2.1
Flerumettede fettsyrer, g: 2.3
Omega 3, g: 0.08
Omega 6, g: 2.22
Kolesterol, mg: 0
Salt, g: 0
Kostfiber, g: 12
Vitamin A, µg: 0
Vitamin D, µg: 0
Vitamin E, mg: 0.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.65
Riboflavin, mg: 0.09
Niacin, mg: 0.8
Vitamin B6, mg: 0.13
Folat, µg: 36
Vitamin B12, µg: 0
Jern, mg: 4.1
Kalsium, mg: 55
Kalium, mg: 413
Magnesium, mg: 128
Sink, mg: 2.7
Selen, µg: 3
Fosfor, mg: 438
Kopper, mg: 0.37
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0
|
|
|
|
|