Sildesalat, med potet
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 77
Protein, g: 3.2
Karbohydrat, g: 9.4
Tilsatt sukker, g: 2.3
Fett, g: 2.6
Mettede fettsyrer, g: 0.5
Enumettede fettsyrer, g: 1.2
Flerumettede fettsyrer, g: 0.5
Omega 3, g: 0.56
Omega 6, g: 0.08
Kolesterol, mg: 10
Salt, g: 0.7
Kostfiber, g: 1.5
Vitamin A, µg: 2
Vitamin D, µg: 2.4
Vitamin E, mg: 0.3
Vitamin C, mg: 5
Tiamin, mg: 0.04
Riboflavin, mg: 0.07
Niacin, mg: 1.3
Vitamin B6, mg: 0.15
Folat, µg: 13
Vitamin B12, µg: 2.5
Jern, mg: 0.5
Kalsium, mg: 16
Kalium, mg: 292
Magnesium, mg: 17
Sink, mg: 0.3
Selen, µg: 10
Fosfor, mg: 82
Kopper, mg: 0.06
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 4.1
|
|
|
|
|