Fiskegrateng, med egg, ovnstekt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 156
Protein, g: 13.8
Karbohydrat, g: 4.4
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 9.2
Mettede fettsyrer, g: 2.9
Enumettede fettsyrer, g: 3.3
Flerumettede fettsyrer, g: 1.9
Omega 3, g: 0.4
Omega 6, g: 1.4
Kolesterol, mg: 137
Salt, g: 0.6
Kostfiber, g: 0.1
Vitamin A, µg: 106
Vitamin D, µg: 2.4
Vitamin E, mg: 2.7
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.1
Riboflavin, mg: 0.21
Niacin, mg: 1
Vitamin B6, mg: 0.11
Folat, µg: 26
Vitamin B12, µg: 1.5
Jern, mg: 0.7
Kalsium, mg: 66
Kalium, mg: 301
Magnesium, mg: 21
Sink, mg: 0.7
Selen, µg: 16
Fosfor, mg: 198
Kopper, mg: 0.03
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 0
|
|
|
|
|