Fiskegrateng, med egg og makaroni, ovnsstekt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 160
Protein, g: 11.3
Karbohydrat, g: 7.6
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 9.3
Mettede fettsyrer, g: 3
Enumettede fettsyrer, g: 3.4
Flerumettede fettsyrer, g: 1.9
Omega 3, g: 0.35
Omega 6, g: 1.45
Kolesterol, mg: 128
Salt, g: 0.7
Kostfiber, g: 0.3
Vitamin A, µg: 106
Vitamin D, µg: 2.1
Vitamin E, mg: 2.6
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.1
Riboflavin, mg: 0.21
Niacin, mg: 0.8
Vitamin B6, mg: 0.09
Folat, µg: 25
Vitamin B12, µg: 1.2
Jern, mg: 0.7
Kalsium, mg: 65
Kalium, mg: 243
Magnesium, mg: 19
Sink, mg: 0.7
Selen, µg: 13
Fosfor, mg: 173
Kopper, mg: 0.04
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 86.6
|
|
|
|
|