Torsk, panert, forfritert, ovnstekt uten fett
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 212
Protein, g: 12.6
Karbohydrat, g: 18.2
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 9.7
Mettede fettsyrer, g: 4.1
Enumettede fettsyrer, g: 3.6
Flerumettede fettsyrer, g: 1.5
Kolesterol, mg: 39
Salt, g: 1.25
Kostfiber, g: 0.6
Vitamin A, µg: 2
Vitamin D, µg: 0.8
Vitamin E, mg: 1.7
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.11
Riboflavin, mg: 0.17
Niacin, mg: 1.2
Vitamin B6, mg: 0.05
Folat, µg: 5
Vitamin B12, µg: 0.9
Jern, mg: 0.3
Kalsium, mg: 33
Kalium, mg: 176
Magnesium, mg: 25
Sink, mg: 0.6
Selen, µg: 19
Fosfor, mg: 118
Kopper, mg: 0.06
Alkohol, g: 0
|
|
|
|
|