Torsk, panert, forfritert, fylt, stekt i fett
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 201
Protein, g: 10.3
Karbohydrat, g: 9.4
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 13.5
Mettede fettsyrer, g: 4.8
Enumettede fettsyrer, g: 4.7
Flerumettede fettsyrer, g: 2.7
Omega 3, g: 0.5
Omega 6, g: 2.1
Kolesterol, mg: 42
Salt, g: 1
Kostfiber, g: 0.4
Vitamin A, µg: 64
Vitamin D, µg: 1.3
Vitamin E, mg: 1.8
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.11
Riboflavin, mg: 0.15
Niacin, mg: 1.3
Vitamin B6, mg: 0.07
Folat, µg: 7
Vitamin B12, µg: 1.2
Jern, mg: 0.1
Kalsium, mg: 40
Kalium, mg: 216
Magnesium, mg: 21
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 15
Fosfor, mg: 119
Kopper, mg: 0.04
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 78.8
|
|
|
|
|