Sei, filet, kavringpanert, stekt i fett
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 194
Protein, g: 15.3
Karbohydrat, g: 8.3
Tilsatt sukker, g: 0.5
Fett, g: 10.8
Mettede fettsyrer, g: 2.9
Enumettede fettsyrer, g: 4.4
Flerumettede fettsyrer, g: 2.4
Omega 3, g: 0.63
Omega 6, g: 1.71
Kolesterol, mg: 42
Salt, g: 0.5
Kostfiber, g: 2
Vitamin A, µg: 38
Vitamin D, µg: 1.5
Vitamin E, mg: 1
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.09
Riboflavin, mg: 0.16
Niacin, mg: 2.9
Vitamin B6, mg: 0.34
Folat, µg: 18
Vitamin B12, µg: 2.7
Jern, mg: 0.6
Kalsium, mg: 19
Kalium, mg: 351
Magnesium, mg: 31
Sink, mg: 0.7
Selen, µg: 21
Fosfor, mg: 201
Kopper, mg: 0.07
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 133
|
|
|
|
|