Sei, filet, kavringpanert, stekt i fett
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 174
Protein, g: 13.2
Karbohydrat, g: 8.1
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 9.6
Mettede fettsyrer, g: 2.9
Enumettede fettsyrer, g: 3.6
Flerumettede fettsyrer, g: 2.5
Omega 3, g: 0.4
Omega 6, g: 1.77
Kolesterol, mg: 41
Salt, g: 0.4
Kostfiber, g: 1
Vitamin A, µg: 73
Vitamin D, µg: 1.2
Vitamin E, mg: 2.1
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.08
Riboflavin, mg: 0.16
Niacin, mg: 2.9
Vitamin B6, mg: 0.39
Folat, µg: 11
Vitamin B12, µg: 2.9
Jern, mg: 0.3
Kalsium, mg: 10
Kalium, mg: 313
Magnesium, mg: 22
Sink, mg: 0.7
Selen, µg: 22
Fosfor, mg: 194
Kopper, mg: 0.02
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 195.2
|
|
|
|
|