Rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt i fett
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 262
Protein, g: 8.6
Karbohydrat, g: 12.9
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 19.4
Mettede fettsyrer, g: 5.8
Enumettede fettsyrer, g: 7.1
Flerumettede fettsyrer, g: 5.7
Omega 3, g: 0.72
Omega 6, g: 2.76
Kolesterol, mg: 42
Salt, g: 0.4
Kostfiber, g: 0.6
Vitamin A, µg: 55
Vitamin D, µg: 4.5
Vitamin E, mg: 1.8
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.13
Riboflavin, mg: 0.07
Niacin, mg: 1.8
Vitamin B6, mg: 0.13
Folat, µg: 6
Vitamin B12, µg: 3.8
Jern, mg: 0.3
Kalsium, mg: 37
Kalium, mg: 172
Magnesium, mg: 18
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 18
Fosfor, mg: 74
Kopper, mg: 0.08
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 78.8
|
|
|
|
|