Rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt i fett
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 312
Protein, g: 10.9
Karbohydrat, g: 20
Tilsatt sukker, g: 1.1
Fett, g: 20.6
Mettede fettsyrer, g: 5
Enumettede fettsyrer, g: 9.8
Flerumettede fettsyrer, g: 4.5
Omega 3, g: 1.24
Omega 6, g: 3.24
Kolesterol, mg: 34
Salt, g: 1
Kostfiber, g: 1
Vitamin A, µg: 61
Vitamin D, µg: 2.5
Vitamin E, mg: 3.5
Vitamin C, mg: 1
Tiamin, mg: 0.09
Riboflavin, mg: 0.08
Niacin, mg: 1.3
Vitamin B6, mg: 0.09
Folat, µg: 14
Vitamin B12, µg: 0.5
Jern, mg: 0.4
Kalsium, mg: 72
Kalium, mg: 178
Magnesium, mg: 19
Sink, mg: 0.8
Selen, µg: 12
Fosfor, mg: 132
Kopper, mg: 0.05
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 9
|
|
|
|
|