Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 182
Protein, g: 23.6
Karbohydrat, g: 3.6
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 8.1
Mettede fettsyrer, g: 1.9
Enumettede fettsyrer, g: 2.6
Flerumettede fettsyrer, g: 2.1
Omega 3, g: 0.88
Omega 6, g: 0.99
Kolesterol, mg: 60
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0.2
Vitamin A, µg: 45
Vitamin D, µg: 10.7
Vitamin E, mg: 1.5
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.13
Riboflavin, mg: 0.24
Niacin, mg: 6.1
Vitamin B6, mg: 0.63
Folat, µg: 11
Vitamin B12, µg: 5.8
Jern, mg: 1.4
Kalsium, mg: 24
Kalium, mg: 485
Magnesium, mg: 36
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 22
Fosfor, mg: 340
Kopper, mg: 0.05
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 20
|
|
|
|
|