Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 165
Protein, g: 21
Karbohydrat, g: 3.2
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 7.5
Mettede fettsyrer, g: 1.8
Enumettede fettsyrer, g: 2.8
Flerumettede fettsyrer, g: 1.7
Omega 3, g: 0.72
Omega 6, g: 0.91
Kolesterol, mg: 56
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0.2
Vitamin A, µg: 25
Vitamin D, µg: 8.1
Vitamin E, mg: 0.8
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.1
Riboflavin, mg: 0.21
Niacin, mg: 5.1
Vitamin B6, mg: 0.47
Folat, µg: 8
Vitamin B12, µg: 4.8
Jern, mg: 1.1
Kalsium, mg: 23
Kalium, mg: 387
Magnesium, mg: 31
Sink, mg: 0.5
Selen, µg: 20
Fosfor, mg: 286
Kopper, mg: 0.05
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 22
|
|
|
|
|