Ørret, sjøørret, kokt
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 135
Protein, g: 25
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 3.9
Mettede fettsyrer, g: 0.6
Enumettede fettsyrer, g: 1
Flerumettede fettsyrer, g: 1
Omega 3, g: 0.73
Omega 6, g: 0.16
Kolesterol, mg: 83
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 14
Vitamin D, µg: 10.5
Vitamin E, mg: 0.8
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.13
Riboflavin, mg: 0.25
Niacin, mg: 6.1
Vitamin B6, mg: 0.63
Folat, µg: 11
Vitamin B12, µg: 6.7
Jern, mg: 1.6
Kalsium, mg: 33
Kalium, mg: 518
Magnesium, mg: 43
Sink, mg: 0.7
Selen, µg: 28
Fosfor, mg: 411
Kopper, mg: 0.06
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 30
|
|
|
|
|