Ørret, oppdrett, skiver, melpanert, stekt i fett
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 247
Protein, g: 22.4
Karbohydrat, g: 3.6
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 15.8
Mettede fettsyrer, g: 3.6
Enumettede fettsyrer, g: 5.7
Flerumettede fettsyrer, g: 4.8
Omega 3, g: 3
Omega 6, g: 1.46
Kolesterol, mg: 86
Salt, g: 0.2
Kostfiber, g: 0.2
Vitamin A, µg: 68
Vitamin D, µg: 8.3
Vitamin E, mg: 2.1
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.25
Riboflavin, mg: 0.15
Niacin, mg: 8
Vitamin B6, mg: 0.57
Folat, µg: 7
Vitamin B12, µg: 5.5
Jern, mg: 0.4
Kalsium, mg: 12
Kalium, mg: 492
Magnesium, mg: 33
Sink, mg: 0.6
Selen, µg: 35
Fosfor, mg: 255
Kopper, mg: 0.06
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 7.3
|
|
|
|
|