Ørret, oppdrett, skiver, melpanert, stekt i fett
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 207
Protein, g: 20.1
Karbohydrat, g: 3.2
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 12.6
Mettede fettsyrer, g: 2.9
Enumettede fettsyrer, g: 4.8
Flerumettede fettsyrer, g: 3.5
Omega 3, g: 2.3
Omega 6, g: 1.14
Kolesterol, mg: 81
Salt, g: 0.1
Kostfiber, g: 0.2
Vitamin A, µg: 40
Vitamin D, µg: 6.3
Vitamin E, mg: 1.1
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.19
Riboflavin, mg: 0.13
Niacin, mg: 6.8
Vitamin B6, mg: 0.43
Folat, µg: 5
Vitamin B12, µg: 4.7
Jern, mg: 0.3
Kalsium, mg: 12
Kalium, mg: 396
Magnesium, mg: 28
Sink, mg: 0.6
Selen, µg: 33
Fosfor, mg: 216
Kopper, mg: 0.06
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 8
|
|
|
|
|