Ørret, oppdrett, kokt
Kilde:
Matvaretabellen 2026
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 143
Protein, g: 17
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 8.3
Mettede fettsyrer, g: 1.7
Enumettede fettsyrer, g: 2.9
Flerumettede fettsyrer, g: 2.6
Omega 3, g: 2.06
Omega 6, g: 0.46
Kolesterol, mg: 87
Salt, g: 0.1
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 27
Vitamin D, µg: 5.8
Vitamin E, mg: 0.9
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.19
Riboflavin, mg: 0.11
Niacin, mg: 5.8
Vitamin B6, mg: 0.41
Folat, µg: 4
Vitamin B12, µg: 4.6
Jern, mg: 0.3
Kalsium, mg: 12
Kalium, mg: 375
Magnesium, mg: 27
Sink, mg: 0.6
Selen, µg: 32
Fosfor, mg: 219
Kopper, mg: 0.05
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 8
|
|
|
|
|