Torsk, skiver, kokt
Kilde:
Matvaretabellen 2020
Matvaretabell:
Norway
NÆRINGSINNHOLD Viser næringsinnhold for 100 gram av matvaren
Kalorier, kcal: 94
Protein, g: 22.6
Karbohydrat, g: 0
Tilsatt sukker, g: 0
Fett, g: 0.4
Mettede fettsyrer, g: 0.1
Enumettede fettsyrer, g: 0
Flerumettede fettsyrer, g: 0.2
Omega 3, g: 0.34
Omega 6, g: 0.04
Kolesterol, mg: 73
Salt, g: 1.2
Kostfiber, g: 0
Vitamin A, µg: 3
Vitamin D, µg: 1.9
Vitamin E, mg: 1.4
Vitamin C, mg: 0
Tiamin, mg: 0.05
Riboflavin, mg: 0.11
Niacin, mg: 2
Vitamin B6, mg: 0.23
Folat, µg: 8
Vitamin B12, µg: 1.1
Jern, mg: 0.1
Kalsium, mg: 10
Kalium, mg: 569
Magnesium, mg: 36
Sink, mg: 0.6
Selen, µg: 38
Fosfor, mg: 225
Kopper, mg: 0
Alkohol, g: 0
Jod, µg: 194
|
|
|
|
|